口臭が気になっています

Q&A

口臭が気になっています。歯医者で虫歯がないか定期的に見てもらっているんですけど、今のところ虫歯はなく歯磨きも綺麗に出来てると言われました。 口腔内の問題ではないのでしょうか？: 安原歯科医院の安原豊人です。
口臭の原因には歯周病や虫歯だけでなく舌苔や、咽頭膿栓（いんとうのうせん）さらに耳鼻科的な疾患である副鼻腔炎なども考えられます。
また、口臭に悩んでおられる多くの方々には、一般歯科的治療で解決できる病的口臭だけではなく、実際は客観的評価が難しい微細な臭気や、生理的口臭を気にしておられる方が数多くいらっしゃいます。
たとえ微細な臭気であってもそれについて悩み出すと、しばしばコミュニケーション阻害を引き起こし精神生活の質の低下を招くことにもなりかねません。
自臭症といって、口臭測定器では低い値を示し、通常の検査では口臭を認めないにもかかわらず、特定の環境下や条件で患者さま自身は口臭発生を訴えるケースがあります。
生理的口臭は、起床時や空腹時にはどなたにでもあるものです。その量を減らしたいのなら、生活習慣を改善することも必要です。
夜型をやめ、規則正しい生活をする。朝食を抜かない。良く噛んで食事をする。和食にする。乳製品を控える。
元気に活動し人と良くおしゃべりをする。など唾液の分泌を促進してあげることがよいでしょう。
口が渇いたり、口臭が気になると感じたときは、ガムを噛んだり、「舌きれい」などのシュガーレスキャンディーを舌の上で転がすようになめるのが効果的です。唾液の作用で舌苔を洗い流してくれます。
舌苔をタオルで拭ったりするのは、多少ならかまいませんがやりすぎると舌粘膜を傷つけますので注意が必要です。
舌苔や膿栓は誰にでもあるものですから、過度に気にするのは禁物です。
ご希望なら、一度診察いたしましょう。